L'état hypnotique est un état naturel. Dans ce cadre thérapeutique, l'hypnose Ericksonienne facilite la transformation des schémas mentaux et des comportements répétitifs limitants. 

L'inconscient est le réservoir de toutes nos ressources, automatismes, apprentissages depuis notre naissance. L'hypnose permet d'être en contact avec ces parts inconscientes et les guider vers le changement, si cela est désiré. 

L'hypno-sophrologie est une relaxation dynamique. 
Elle est empreinte de respiration, de retour au corps et aux sensations.
Elle permet de dégager les tensions corporels.
Elle favorise la créativité et la concentration grâce à la visualisation. 

C'est une pédagogie centrée sur la communication, l’apprentissage et le changement de la personne.

Programmation : représentant les schémas mentaux et comportements, conscients et inconscients. 
Neuro : représentant le système neurologique (cerveau + système nerveux).
Linguistique :  la communication verbale et non verbale. 

Grâce à une écoute active du thérapeute, le client est guidé vers sa structure profonde et travaille sur le changement souhaité. C'est un outils de connaissance de soi et de communication très puissant. 

Dans la thérapie systémique, on part du principe que l'individu évolue au sein d'un ou plusieurs systèmes (cercle familial, amical, professionnel ...). 
La problématique ne se trouve pas dans la personne, mais au sein du système dans lequel il évolue. On travaille donc avec le système. 

Ce sont des ateliers en séances individuelles.
Pour Ancrer de nouvelles habitudes naturelles et profondément ressourçantes. 

Naturellement, nous nous synchronisons à nos proches, nos collègues, notre environnement pour être en lien et pour fonctionner. Parfois cette synchronisation aux autres, nous coupe de nous-même.

Notre respiration, altérée, peut créer :
. stress & anxiété
. situations de confusion
. le manque de clarté
. une sensation d'être étriqué, submergé et d'étouffer
. un affaiblissement de notre capacité à entendre nos besoins et donc, de les satisfaire.

(Re) découvrir sa propre respiration permet de :
. (re) créer un espace de confort en soi
. écouter ses besoins et pouvoir y répondre
. rétablir du discernement et prendre de meilleures décisions (plus justes pour soi)
. l'expression de soi
. créer sa réalité, en conscience de ce que je veux vivre, plus librement

-> En séance, on pratique des exercices de 
* respiration thoracique & abdominale, 
* "dégagement du négatif, des tensions conscientes et inconscientes"
* visualisation 
On approfondit son lien à son corps, à ses sensations... 
On crée du relâchement dans le corps, ce qui crée de la détente dans le mental, 
Ce qui laisse la place à la créativité, à la concentration, à la création de ce que l'on désire.